Soal Pilihan Ganda UAS UTS PAS PTS SMP Kelas 9 Gasal Genap
Soal Pilihan Ganda UAS UTS PAS PTS SMP Kelas 9 Gasal Genap
  1. Nama lain dari meroda adalah ….
    a. Overslag
    b. Cartwheel
    c. Flikflak
    d. Handspring
  2. Di bawah ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali ….
    a. Guling depan – lenting tangan – loncat harimau
    b. Guling depan – guling belakang – meroda
    c. Guling lenting – loncat harimau – lenting tangan.
    d. Loncat tiga – lenting tangan – guling belakang
  3. Urutan anggota badan yang mengenal matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah….
    a. Panggul, tangan, punggung, kaki
    b. Tangan, panggul, pinggang. kaki
    c. Tangan, punggung, panggul, kaki
    d. Panggul, punggung, tangan, kaki
  4. Sikap akhir guling ke belakang memerlukan ….
    a. Telentang
    b. Telungkup
    c. Jongkok
    d. Miring
  5. Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ….
    a. Kekuatan kedua tungkai
    b. Kekuatan kedua tangan
    c. Kekuatan otot perut
    d. Kelentukan
  6. Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan …
    a. Kayang
    b. Sikap lilin
    c. Berguling ke depan
    d. Berguling ke belakang
  7. Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ….
    a. Guling depan diatas peti lompat
    b. Guling ke belakang diatas peti lompat
    c. Lompat kangkang diatas peti lompat
    d. Sikap lilin
  8. Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ….
    a. Fase utama tangan bergerak bergantian
    b. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
    c. Ada fase posisi badan terbalik
    d. Ada fase tangan memegang kaki
  9. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ….
    a. Kayang
    b. Guling
    c. Guling belakang
    d. Meroda
  10. Cara melakukan gerakan kayang adalah …
    a. Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.
    b. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.
    c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
    d. Posisi badan terlentang dan kaki di angkat
  11. Manfaat gerakan kayang adalah…
    a. Meningkatkan kelentukan pinggang
    b. Meningkatkan kelentukan leher
    c. Melatih otot tangan
    d. Melatih otot leher
  12. Dibawah ini cara memberi bantuan saat melakukan hand stand kecuali,…
    a. Menahan bagian panggul
    b. Menahan bagian pergelangan kaki
    c. Menahan bagian belakang paha
    d. Menahan bagian pergelangan tangan
  13. Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan …
    a. Roll belakang
    b. Roll depan
    c. Hand spring
    d. Meroda
  14. Induk Federasi senam lantai dunia disebut …
    a. FIFA
    b. FINA
    c. FIG
    d. FIBA
  15. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …
    a. Matras
    b. Tikar
    c. Rumput
    d. Plastic
  16. Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan …
    a. Guling kedepan
    b. Guling ke belakang
    c. Guling lenting
    d. Loncat harimau
  17. Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …
    a. Leher
    b. Bahu
    c. Pinggang dan perut
    d. Paha
  18. Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah …
    a. Kedua tangan
    b. Kedua tangan dan kaki
    c. Kepala
    d. Kedua kaki
  19. Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada …
    a. Tangan
    b. Kepala
    c. Pundak
    d. Lutut
  20. Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan …
    a. Kelentukan
    b. Keseimbangan
    c. Kecepatan
    d. Ketapatan
  21. Kebalikan daripada roll depan adalah …
    a. Meroda
    b. Lenting tangan
    c. Roll belakang
    d. Loncat harimau
  22. Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ….
    a. Diluruskan ke depan
    b. Diluruskan di samping badan
    c. Diluruskan ke atas, disamping telinga
    d. Direntangkan ke samping, sejajar bahu
  23. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah ….
    a. Berdiri menghadap arah gerakan, posisi keduakaki rapat, kedua lengan lurus ke depan,
    pandangan ke depan
    b. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
    c. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
    d. Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas
  24. Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ….
    a. Lantai
    b. Udara
    c. Matras
    d. Peti lompat
  25. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ….
    a. Bawah dan atas
    b. Atas
    c. Bawah
    d. Depan/belakang
  26. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke …. dan ….
    a. Depan dan belakang
    b. Kiri dan kanan
    c. Atas dan bawah
    d. Kanan dan bawah
  27. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ….
    a. Lompat harimau
    b. Handstand
    c. Lenting tangan
    d. Meroda
  28. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ….
    a. Keseimbangan
    b. Kelentukan
    c. Kekuatan
    d. Keluwesan
  29. Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan senam salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan ….
    a. Kedua tangan
    b. Satu tangan
    c. Satu kaki
    d. Kedua kaki
  30. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan pada salto ke depan, kecuali ….
    a. Loncat kurang tinggi
    b. Tidak perlu adanya tolakan dan loncatan
    c. Loncatan kadang-kadang diperlukan
    d. Loncatan setinggi-tingginya
  31. Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara ….
    a. Gerakan jongkok dan gerakan guling perut
    b. Gerakan handstand dan gerakan neck kip
    c. Gerakan putar punggung dan putar kepala
    d. Gerakan guling sisi dan gerakan kopstand
  32. Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga ….
    a. Handspring
    b. Handstand
    c. Radslag
    d. Tiger sprong
  33. Head spring gerakan yang dilakukan dengan sikap hand stand dengan panggul…
    a. Menyudut
    b. Menonjol
    c. Membekak
    d. Menurun
  34. Senam lantai disebut juga dengan istilah….
    a. Floor exercise
    b. Bloor exercise
    c. Dloor exercise
    d. Gloor exercise
  35. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan . . .
    a. Manfaat aktifitas lari pagi
    b. Manfaat renang
    c. Manfaat aktifitas senam lantai
    d. Akibat senam lantai
  36. Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .
    a. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh
    b. Mengembangkan kualitas fisik
    c. Membentuk keindahan tubuh
    d. Melemahkan otot tubuh
  37. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama…
    a. PERSANI
    b. PERBASI
    c. PERSASI
    d. PERVISA
  38. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Senam lantai telah dipertandingkan sejak tahun 1896 dalam pesta olahraga ….
    a. PON
    b. Sea Game
    c. Asian Game
    d. Olimpiade
  39. Dalam pertandingan resmi, rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian, yaitu ….
    a. Gerakan bebas dan gerakan wajib
    b. Gerakan tanpa alat dan gerakan dengan alat
    c. Gerakan irama dan gerakan tanpa irama
    d. Gerakan artistik dan gerakan irama
  40. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali ….
    a. Tidak mengangkat pinggul ke atas
    b. Kaki tidak lurus
    c. Tidak meluruskan siku ke samping
    d. Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here