Home KUMPULAN SOAL Kumpulan Soal Ujian Penjasorkes Pilihan Ganda Beserta Jawaban dan Kisi-kisi

Kumpulan Soal Ujian Penjasorkes Pilihan Ganda Beserta Jawaban dan Kisi-kisi

Kumpulan Soal Ujian Penjasorkes Pilihan Ganda Beserta Jawaban dan Kisi-kisi
Kumpulan Soal Ujian Penjasorkes Pilihan Ganda Beserta Jawaban dan Kisi-kisi

Kumpulan Soal Ujian Mata Pelajaran Penjasorkes Teknik Beserta Jawaban –
http://indosmartschool.com/ Soal pilihan ganda dan jawaban Mata Pelajaran Penjasorkes
Teknik bisa anda dapatkan disini.

Soal pilihan ganda biasanganya digunakan dalam proses evaluasi seperti Ujian
Tengah Semester (UTS) / Penilaian Tengah Semester (PTS), Ujian Akhis Semester
(UAS) / Penilaian Akhir Semester (PAS), Ujian Sekolah (US) ataupun Ujian
Nasional (UN).

Soal Mata Pelajaran Penjasorkes Teknik 2018 dan pembahasan dapat mempermudah siswa
dalam belajar untuk mempersiapkan diri dalam mengerjakan soal UN tahun ini.

Soal un Mata Pelajaran Penjasorkes Teknik dan pembahasannya 2018 bisa anda gunakan
sebagai acuan dalam belajar dikarenakan biasanya soal yang akan muncul di
kemudian hari tidak jauh berbeda dengan soal yang pernah ada sebelumnya.

Sontoh soal ujian Mata Pelajaran Penjasorkes Teknik smk 2019 bisa anda dapatkan
pada website ini dengan gratis dan mudah bahkan kita sertakan juga jawabanya.

soal dan jawaban Mata Pelajaran Penjasorkes Teknik kelas 12 semoga bisa membantu
anda dalam belajar. Jangan khawatir tidak ada pelajaran yang susah yang ada
hanyalah manusia yang tidak mau belajar.

Soal Mata Pelajaran Penjasorkes Teknik dan pembahasan biasanya sudah banyak terdapat
di internet dengan sedikit usaha dan kemauan insyaallah anada akan mendapatkan
apa yang anda inginkan.

Kisi-kisi Soal Mapel Penjasorker Pilihan Ganda dan Essay

MateriKompetensi yang diujikanIndikator soal
* Olahraga permainan :Memahami dan menjelaskan olahraga permainan beregu dengan bola besar maupun bola kecil.a. Siswa dapat memahami dengan jelas tentang teknik dasar dalam permainan sepak bola.
a. Sepak bolab. Siswa dapat memahami tentang peraturan pertandingan yang ada dalam permainan sepak bola.
 c. Siswa dapat mengetahui formasi-formasi dalam permainan sepak bola.
  
  
  
 a. Siswa dapat memahami dengan jelas tentang teknik dasar dalam permainan bola voli.
 b. Siswa dapat memahami sejarah  bola voli.
 c. Siswa dapat memahami tentang posisi-posisi pemain bola voli.
  
  
  
  
  
b. Bola voli 
  
  
  
  
  
* Olahraga permainan : a. Siswa dapat memahami tentang teknik dasar dalam permainan bulu tangkis.
 c. Bulu tangkis b. Siswa dapat memahami nomor-nomor yang dipertandingkan dalam permainan bulu tangkis.
  c. Siswa dapat menggambar lapangan  bulu tangkis.
   
  a. Siswa dapat memahami macam-macam start lari
  b. Siswa dapat memahami serta menyebutkan nomor-nomor yang diperlombakan dalam lari estafet
  c. Siswa dapat memahami serta menyebutkan cara/teknik penerimaan tongkat estafet, dan macam start dalam lari.
  c.   Siswa dapat memahami serta menyebutkan nomor pelombaan, teknik finish
  a. Siswa dapat memahami dan menyebutkan berat dan panjang lembing yang diperlombakan.
*Atletik : b. Siswa dapat memahami dan menyebutkan cara memegang dan gaya dalam lempar lembing.
a. Nomor Lari estafet, lari jarak menengahMenerapkan, memahami ketrampilan Atletik menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran menerima kekalahan, menghargai semangat dan percaya diri.c. Siswa dapat memahami dan menyebutkan peraturan dalam perlombaan lempar lembing.
  Siswa dapat memahami dan menyebutkan mengenai teknik dasar lompat jangkit.
  a. Siswa dapat menyebut kan dan mengetahui tentang induk organisasi pencak silat.
  b. Siswa dapat memahami dan menyebutkan pukulan dan tendangan dalam pencak silat.
  a. Siswa dapat memahami dan menyebutkan tentang tendangan dalam karate.
  b. Siswa dapat memahami dan menyebutkan tentang kata dalam bela diri karate.
  a. Siswa dapat memahami dan menyebutkan gaya pada renang.
  b. Siswa dapat memahami istilah-istilah dalam loncat indah.
  a. Siswa dapat memahami dan menyebutkan tentang cara melakukan rol depan.
b. Lempar Lembing b. Siswa dapat memahami dan menyebutkan tentang cara melakukan handstand.
  a. Siswa dapat memahami dan menyebutkan tentang tujuan dan pengertian kebugaran jasmani.
   
  b. Siswa dapat memahami dan menyebutkan tentang unsur-unsur dalam kebugaran jasmani.
  a. Siswa dapat memahami dan menyebutkan tentang HIV dan penularannya.
  b. Siswa dapat memahami tentang AIDS.
  c. Siswa dapat menyebutkan kepanjangan dari HIV dan AIDS .
   
 Memahami, menjelaskan olahraga bela diri 
   
   
c. Lompat jangkit  
   
* Bela Diri  
a. Pencak Silat  
   
   
   
   
 Memahami, menjelaskan olahraga Renang 
b. Karate  
   
   
   
 Memahami dan menjelaskan tentang rangkaian senam lantai. 
   
* Renang dan loncat indah  
   
 Memahami dan menjelaskan tentang kebugaran jasmani. 
   
   
* Senam Lantai  
   
   
   
   
 Memahami dan menjelaskan tentang penyakit menular. 
* Kebugaran Jasmani  
   
   
   
   
   
   
   
   
* Penyakit menular  
HIV dan AIDS  

Soal Pilihan Ganda dan Essay Mapel Penjasorkes

PETUNJUK UMUM     
1.  Isikan identitas anda ke dalam lembar jawaban     
2.  Tersedia waktu 90 menit untuk mengerjakan paket tes tersebut     
3.  Periksa dan bacalah soal-soal sebelum anda menjawabnya     
4.  Laporkan kepada pengawas tes apabila terdapat lembar soal kurang jelas, rusak, atau tidak lengkap.     
5.  Periksa pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas test     
     
PETUNJUK KHUSUS     
A.       Pilihlah salah salah satu jawaban yang benar, dengan memberi tanda silang pada lembar jawab yang telah disediakan!     
1.      Kata Atletik berasal dari kata Atlos yang berarti lomba, merupakan bahasa. ….     
A.    Romawi    D. Mesir 
B.    Yunani     E. Belanda
C.     Sparta    
     
2.      Awalan/ Start jongkok ketika akan berlari dengan posisi ujung kaki sejajar dengan lutut yang bertumpu disebut juga dengan ….     
A.    Standing start    D. Short start 
B.    Fliying start    E. Long start 
C.    Crouching start     
     
3.      Pada saat melakukan awalan/ Start jongkok pada lari cepat jari-jari kedua tangan diletakkan di …     
A. Belakang garis start   D. Atas garis start  
B. Depan garis start   E. Bawah garis start  
C. Samping garis start     
     
4.      Diantara tujuan lari 2,4 km adalah….     
A.    Menyehatkan badan   D. Meningkatkan power  
B.    Meningkatkan daya tahan  E. Meningkatkan kelincahan   
C.    Meningkatkan kekuatan     
5.      Salah satu cara mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan ….     
A. Cek-up     D. Pemanasan
B. Latihan    E. Tes dan pengukuran 
C. Kontrol     
     
6.      Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugasnya sehari-hari ditentukan oleh…     
A.    Kesegaran jasmani   D. Harta yang dimiliki  
B.    Aktivitas jasmani   E. Jenis makanan yang dikonsumsi  
C.    Energi dalam tubuh     
     
7.      Teknik jalan yang benar untuk nomor lomba jalan cepat jarak 20 km adalah ….     
A.    Badan condong ke depan  D. Tumpuan pada ujung depan telapak kaki   
B.    Badan condong ke belakang  E. Tumpuan pada seluruh telapak kaki   
C.    Paha diangkat rata-rata air     
     
8.      Timer adalah salah satu petugas yang ada pada perlombaan lari. Tugas utama seorang timer adalah…..     
A.    Mencatat waktu   D. Tumpuan pada seluruh telapak kaki  
B.    Mengawasi pelari   E. Menghitung putaran lari dilintasan stadion  
C.     Juri kedatangan    
     
9.      Di bawah ini yang tidak  termasuk teknik dasar permainan bola voli adalah ….     
A.    Service bawah    D. Penyerangan 
B.    Passing bawah    E. Smash 
C.    Block     
     
10.  Salah satu teknik mengoper bola voli dengan kedua tangan dari atas disebut ….     
A.    Set up    D. Sit up 
B.     Push up    E. Back up 
C.     Pull up     
     
11.  Servis didalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai….     
A.    Awal dimulainya permainan  D. Pukulan awal   
B.    Serangan pertama   E. Defender  
C.    Point pertama     
     
12.  Memukul bola kelapangan lawan sehingga bola bergerak melewati atas jaring dan mengakibatkan pihak lawan sulit untuk mengembalikan disebut…     
A.    Blocking    D. Passing 
B.    Sliding     E. Smash
C.    Service     
     
13.  Untuk menjadi pemain spesialis smash (Smasher) dalam permainan bola voli ada kemampuan tubuh yang perlu untuk dilatih yaitu ….     
A.    Kekuatan otot lengan   D. Daya ledak otot kaki  
B.    Kelenturan otot punggung  E. Daya tahan tubuh   
C.    Keseimbangan badan     
     
14.  Tembakan jarak dekat dari permainan basket yang didahului dengan gerakan dua langkah disebut….     
A.    Shooting    D. Jump shoot 
B.    Dribbling    E. Lay up shoot 
C.    Over head pass     
     
15.  Pola penyerangan yang dilakukan secara beregu oleh semua pemain yang bergerak dari semua posisi dalam permainan basket disebut….     
A.    Drive      D. Shuffle
B.    Fast break    E. Set offence 
C.    Man to man defence     
     
16.  Pola posisi pemain yang tidak lazim digunakan dalam penerapan strategi permainan sepak bola adalah……..     
A.    4 – 4 – 2     D. 1- 2 – 5 – 4 
B.    1- 4 – 3 – 3    E. 1- 1 – 5 – 4 
C.    1- 5 – 4 – 1     
     
17.  Apabila seorang pemain melakukan pelanggaran dan perbuatan yang tidak sopan terhadap lawan maka wasit akan memberikan teguran berupa ….     
A.    Kartu kuning    D. Mendapat peringatan pertama 
B.    Kartu merah    E. Dibiarkan oleh wasit 
C.    Dikeluarkan dari lapangn permainan     
     
18.  Diantara tugas wasit utama dalam permainan sepak bola antara lain ….     
A.    Menunjukkan jika bola berada di luar permainan     
B.    Menunjukkan jika bola melampaui garis gawang     
C.    Menunjukkan pihak mana yang berhak melakukan lemparan     
D.    Memberi pendapat mengenai permasalahan     
E.     Memberi catatan tentang jalannya permainan     
     
19.  Cara melakukan gerakan guling (roll) depan yang benar pada senam lantai adalah ….     
A.    Dua tangan menumpu, tengkuk diletakkan, berguling ke depan     
B.    Dua tangan menumpu, kening diletakkan, berguling ke depan     
C.    Dua kaki menumpu, ubun-ubun diletakkan, kaki dilentingkan ke depan     
D.    Dua kaki menumpu, dua tangan diletakkan, kaki dilentingkan ke depan     
E.     Dua lutut menumpu, dua tangan diletakkan, dua kaki diangkat     
     
20.  Salah satu bentuk latihan yang bermanfaat untuk meningkatkan  kekuatan otot perut dibawah ini  adalah ….     
A.    Push- up   D. Meroda  
B.    Set-up    E. Guling depan 
C.    Pull up     
     
21.  Salah satu bentuk latihan yang bermanfaat untuk melatih keseimbangan di bawah ini adalah ….     
A.    Guling depan   D. Loncat kangkang  
B.    Meroda   E. Loncat tegak  
C.    Sikap kapal terbang     
     
22.  Gerakan yang diciptakan secara teratur, sistematis, serta dengan tujuan tertentu merupakan unsur dari….     
A.    Lari    D. Kekuatan 
B.    Kelincahan   E. Kelenturan  
C.    Senam     
     
23.  Pada senam lantai gerakan berdiri dengan bertumpu diatas dua tangan disebut…..     
A.    Hand stand   D. Hand keep  
B.    Head stand   E. Neck spring  
C.    Hand spring     
     
24.  Kesalahan-kesalahan umum yang biasa terjadi ketika pelaksanaan gerakan guling depan adalah ….     
A.    Mula-mula jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada     
B.    Letakkan pundak pada matras     
C.    Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan     
D.    Setelah mengguling, pegang tulang kering dengan kedua tangan     
E.     Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki, kira-kira 40 cm.     
     
25.  Irama mengatur nafas pada senam aerobik adalah untuk melatih kemampuan kerja badan dalam bidang ….     
A.    Daya tahan    D. Tenaga 
B.    Koordinasi gerak   E. Kelenturan tubuh  
C.    Irama langkah     
     
26.  Di bawah ini adalah macam-macam gerakan senam aerobik, kecuali ….     
A.    High impact aerobic   D. handstand dan neck  up  
B.    Discorobic    E. Aerobic sport 
C.    Low impact aerobic     
     
27.  Senam yang biasa dilakukan untuk dapat membantu meningkatkan fungsi kapasitas paru-paru, jantung adalah ….     
A.    Senam anaerobik   D. Senam alat  
B.    Senam aerobik    E. Senam irama 
C.    Senam lantai     
     
28.  Salah satu gaya yang ada pada olahraga renang adalah gaya punggung. Posisi mulut pada renang gaya punggung berada….     
A.    Di dalam air    D. Dekat dengan dinding 
B.    Di dasar  kolam   E. Sejajar dengan air  
C.    Diatas permukaan air     
     
29.  Untuk melatih seorang yang belum pernah melakukan renang perlu diberikan dasar-dasar renang, yaitu ….     
A.    Pergerakan air    D. Gerakan kaki 
B.    Meluncur    E. Cara mengambil nafas 
C.    Terapung     
     
30.  Salah satu prinsip utama dalam pencak silat adalah ….     
A.    Pembelaan diri    D. Berbuat baik dengan siapa saja 
B.    Tidak mencari musuh   E. Berbuat kerusuhan  
C.    Tidak memancing kericuhan     
     
31.  Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki tidak berpindah tempat disebut….      
A.    Tendangan    D. Kuda – kuda  
B.    Pukulan    E. Elakan 
C.    Lompatan     
     
32.  Kacang-kacangan adalah makanan yang banyak mengandung….     
A.    Lemak nabati    D. Protein nabati 
B.    Lemak hewani    E. Karbohidrat 
C.    Protein hewani     
     
33.  Orang yang mengkonsumsi makanan cukup gizinya dimungkinkan memiliki umur panjang, hal ini merupakan hubungan gizi dan ….     
A.    Daya tahan tubuh   D. Kesejahteraan  
B.    Pertumbuhan jasmani   E. Produktivitas kerja  
C.    Kecerdasan otak     
     
34.  Salah satu dampak dari seseorang yang mengkonsumsi narkotika adalah ….     
A.    Pelarian dari rasa frustasi     
B.    Masa depan yang suram     
C.    Berhalusinasi     
D.    Mental dan fisiknya rusak     
E.     Bersikap masa bodoh / acuh tak acuh     
     
35.  Di bawah ini adalah fungsi makanan bagi tubuh, kecuali ….     
A.    Sebagai sumber tenaga     
B.    Sebagai zat pembangun     
C.    Sebagai penyalur stres     
D.    Sebagai bahan pengatur     
E.     Sebagai pelindung terhadap tekanan dari luar     
     
36.  Protein mengandung zat pembangun yang berperan penting dalam hal pembentukan ….     
A.    Jaringan tubuh    D. IQ 
B.    Darah     E. Kalori
C.    Tulang     
     
37.  Berikut ini yang bukan merupakan kriteria makanan yang sehat adalah, kecuali….     
A.    Bersih     
B.    Bebas dari kuman     
C.    Berada dalam kemasan yang sangat rapat     
D.    Bebas dari sumber penyakit     
E.     Sesuai dengan kwalitas dan kwantitas makanan     
     
38.  Diantara cara menjaga kesehatan tubuh perlu adanya keseimbangan dalam hal…..     
A.    Makan teratur   D. Makan buah-buahan  
B.    Tidur pada siang hari  E. Minum kopi hangat   
C.    Bekerja, Berolahraga, dan istirahat     
     
39.  Kandungan nutrisi pada makanan berupa zat-zat gizi yang diperlukan oleh tubuh, karena zat gizi sangat berpengaruh terhadap ………     
A.    Kehidupan sehari-hari   D. Minuman   
B.    Suhu tubuh                                          E. Makanan    
C.    Produktivitas kerja           
                     
40.  Berikut ini beberapa hal yang menyebabkan timbulnya masalah terhadap kesehatan seseorang dikarekan oleh ………..     
A.    Unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh     
B.    Unsur-unsur yang membuat tubuh kuat     
C.    Unsur-unsur yang menjadikan perkasa     
D.    Unsur-unsur yang mengenyangkan tubuh     
E.     Unsur-unsur yang mengandung alkohol      
     
     
     
 Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !     
     
1.      Jelaskan perbedaan dan persamaan  antara  teknik   jalan dan tehnik lari !     
2.      Jelaskan teknik melakukan start dan memasuki garis finish pada  lari sprint  100 meter !     
3.      Gambarlah lapangan bola voli beserta ukurannya dengan skala 1: 100  !     
4.      Jelaskan teknik melakukan passing bawah pada permainan bola voli !     
5.      Manfaat apa yang dapat diambil dari olahraga bela diri pencak silat ?     
6.      Jelaskan cara/teknik melakukan Guling depan (forward roll) pada senam lantai !.     
7.      Sebutkan dan jelaskan teknik dasar dalam permainan sepak bola !     
8.      Sebutkan komponen-komponen dari kebugaran jasmani !     
9.      Jelaskan apa yang kamu ketahui tentang narkoba dan sebutkan bahaya akibat      
penyalahguaan terhadap fisik !     
10.  Jelaskan teknik gerakan kaki pada renang  gaya bebas !     

Kunci Jawaban Pilihan Ganda Dan Essay Mapel Penjasorkes

I.Pilihan Ganda
1.     B21. E
2.     D22. B
3.     E23. A
4.     B24. D
5.     D25. E
6.     E 26. C
7.     D27. D
8.     A28. A
9.     C29. A
10.                        D30. A
11.                        B31. C
12.                        B32. E
13.                        A33. D
14.                        B34. B
15.                        C35. B
16.                        E36. D
17.                        A37. C
18.                        C38. B
19.                        B39. B
20.                        E40. D
II. JAWABAN URAIAN
1.     Apabila teknik lompatan benar dan pada saat melintasi mistar,mistar tidak jatuh
2.     Memberikan peringatan atau teguran akan bahaya yang diakibatkan apabila bersendaugurau ditepi kolam
3.     – Jongkok ,lanjutan dengan sikap berdiri kedua kaki rapat dan kedua lengan lurus
–         Pandangan mata lurus ke depan
4.     Bentuk formasi sepakbola
·        Formasi 4-2-4
·        Formasi 4-3-3
·        Formasi piramida
5.     Cara melakukan tumpuan lompat jauh
-dengan cara menumpu dengan kaki terkuat/ boleh kanan dan kiri, setelah menumpu tolakkan kaki dan tubuh ke atas depan dengan maksimal
6.     Gaya dalam lompat tinggi
·        Gaya flop
·        gaya stradel
7.     Tujuan smash gerakan memukul bola secara keras didalam lapangan lawan dengan harapan lawan mengalami kesulitan dalam mengembalikan bola.
8.     Bentuk latihan kekuatan otot tubuh bagian atas
·     Pull-up
·     Push-up
9.     –Teknik visual adalah teknik menerima tongkat dengan cara melihat arah belakang datangnya tongkat
–Teknik non visual adalah teknik menerima tongkat dengan cara tidak melihat kebelakang
10.                        Tembakan lay-up adalah tembakan dari jarak dekat dari keranjang sehingga seolah-olah bola diletakkan ke dalam keranjang yang didahului dengan gerakan dua langkah

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here